Olááá bloguetes!!! Hoje mais uma dica fitness, ebaa!! Então meus amores ir à academia nem sempre é uma atividade muito apreciada por algumas pessoas. Por isso, para não ficar com o corpo parado, a caminhada é uma das alternativas mais práticas e econômicas, além de ser uma ótima opção para a queima de calorias. Cerca de uma hora de caminhada forte alternando com caminhada leve, é possível perder em média 2.500 calorias. O exercício pode ser praticado em qualquer lugar, basta apenas um tênis confortável e próprio para a prática. A caminhada pode ser feita em lugares ao ar livre - em Porto Velho uma boa pedida é o Espaço Alternativo, ponto referência na cidade para a prática da atividade - praças, na rua ou em esteira. A opção é sua! Além do emagrecimento é importante frisar também que a prática te oferece resistência física, colabora para a melhoria da circulação, combate as doença dos ossos, é benéfico para controlar a diabete, aumenta a sensação de bem estar, afasta a depressão e te deixa com o corpo enxutinho!! Tem coisa melhor que isso??
É isso meninas, pensem bem e vamos começar a praticar alguma atividade física, pois de nada adianta ter uma necessaire cheia de maquiagens caras, jóias, o guada-roupas cheio, pilhas de sapatos se você não tem disposição para nada, leva uma vida sedentária e com pouco cuidado com a saúde. Coloque seu corpo e sua mente em primeiro lugar. Levar uma vida leve, feliz e saudável pode ser muito mais importante que tantas outras coisas materiais.
Bjus chiquees minhas lindonas!
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